وفي هذا الوقت الذي يحارب فيه العالم كله فيروس كورونا الذي ينتشر فيه، وفي ظل مرض كروفيد 19 ، فإن القلق والإجهاد هما الأكثر إحتمالا. وعلى الرغم من أن هناك أساليب مختلفة توصي بها السلطات الحكومية والمنظمات الصحية بشأن كيفية معالجة هذا الوضع، فإنه يمكن أحيانا أن يصبح من الممكن السيطرة على الضغط المتعلق بهذا الوضع. فضلا عن ذلك، وبسبب سيناريو إغلاق الطرق، بات من الصعب المشاركة في الأنشطة الخارجية، وهو ما يؤثر أيضا على صحتنا العقلية.
والشيء الأكثر شيوعا الذي يوصى به أثناء الضغط هو أن نستنشق نفسا عميقا. ويبدو أن هذا يعمل بفعالية في فترة قصيرة من الوقت. لذا، سواء كنت تعمل من المنزل خلال فترة الإغلاق أو كنت مشددا على سيناريوهات المستقبل، فإن أخذ نفس عميق قد يزيل الضباب العقلي للضغوط والقلق.
إذا كنت تستخدم الكمبيوتر المحمول الخاص بك للعمل، أو تشاهد بعض مقاطع الفيديو على الإنترنت، فيمكنك إستخدام تطبيق ويب افتراضي على الإنترنت مثل تتنفس Machine.
إن تطبيق Sprech Machine هو تطبيق مجاني على الإنترنت يساعدك في ممارسة التنفس عندما تكون مضطربا أو تشعر بالقلق إزاء أي شيء. يعد تطبيق ويب هذا بسيطا لاستخدام النظام الأساسي عبر الإنترنت الذي لا يتطلب تسجيل أي تسجيل أو تسجيل الدخول.
لمعرفة كيف يمكنك إستخدام جهاز التنفس ك جهاز التنفس الافتراضي على الإنترنت لتمارين التنفس، اتبع هذه الخطوات البسيطة.
اذهب إلى الموقع www.breathemachine.com
على الصفحة الرئيسية، سوف ترى منصة عمل تفاعلية مع أيقونة زر تشغيل/إيقاف.
يساعدك رسم متحرك ملون في تطبيق ويب هذا على تتبع دورة تنفسك.
هناك لديك، تطبيق ويب هذا سهل الاستخدام.
باختصار:
إن تطبيق Sprech Machine سهل الاستخدام على الويب عندما ترغب في إجراء تمارين تنفس موجهة. واجهة مستخدم تطبيق ويب هذه بسيطة وتفاعلية. كما أن هذا التطبيق خال من أي صور مشوشة ومن ثم فإن هذه البساطة تضيف إلى تعزيز سلامة هذا النظام الأساسي.
جرب تطبيق ويب من: هنا